「おしゃべり」です！
同じように、父の介護をしている友人がいて、よく口々にグチを言い合っています。
そうしているうちに、つらいな～・・・と思っていたことが、まあいいか。と変わってきます。
娘や息子にグチることもあるけれど、やはり同じ立場の友人がいちばん癒されるようです。

司会のYU

実は、心理療法にも「おしゃべり療法」ってあるらしいですよ。
ちかえさんのように、同じ境遇のご友人と、とことんおしゃべりしてみては？
かなりのリラクゼーションになるらしいです。

私の夫は義父の介護をまったくしてくれません！
義父も認知症が進み、もう夫のことが息子だとわからないみたい・・・です。

でも、食事の世話から、話し相手、ケアマネとの打ち合わせ、トイレ・・・全部私です。
ストレス解消は、夫に不満をぶつけることかな。。。
でも、30分くらい止まらない。
夫はむっつりしたままで、ぜんぜん解消とはいきませんけど。

司会のYU

これはつらいです・・・。
介護は、パートナーがいるといないでは大違いですね。
ご主人もおつらいでしょうが、パートナーであるべきご主人が逃げていくと、孝子さんも不満爆発!!しちゃいますね。
わかります・・・。

年に一度、海外旅行に行くことにしています。

義母をショートステイに預けて、夫と二人で行きます。
早めに日程を決めて、そのときに合わせて、ケアマネージャーさんにショートステイをとってもらうようにします。
国内旅行だと、どうしても日常から離れた気分になれないし、何かあったらすぐに戻ってこないといけないわけだし・・・。
その点、海外旅行ですと、もう開き直るというか、覚悟ができるというか。

思い切り日常を忘れるためには、海外旅行、おススメです。

司会のYU

おお。これはうらやましいです～。
日常を忘れるには、日常のテリトリーから離れる・・・思い切って出かけることで、すべてを忘れてストレス解消。
思いっきり楽しむことで、介護も楽しむことができたら・・・最高ですね。
今度は旅行の写真をほっと喫茶に送ってくださいね！